O Exercício e o seu Ciclo Menstrual

Toda mulher sabe que em uma determinada altura do mês se torna bastante difícil fazer exercício físico, pois os sintomas da Tensão pré-menstrual (TPM), ou os efeitos dos primeiros dias da menstruação, tornam essas atividades pouco aliciantes! Acredite, você não está sozinha nessa luta! Variações de humor, peitos sensíveis, cólicas no abdômen, muito apetite, irritabilidade,... Continue lendo →

10 erros fatais da dieta para emagrecer rápido

O desejo de ter um corpo esbelto, é vontade de todos. Afinal, quem não quer estar em dia com a saúde e de bem com o espelho? Mas, antes de abandonar a dieta e a academia, porque acha que não tem feito as coisas do modo correto, nós trouxemos algumas dicas inerente ao emagrecimento.

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