Melancia com gengibre: o suco diurético que te ajudo após um dia de excessos

Mesmo quem mantém dietas mais rígidas acaba vez ou outra dando algumas escapadinhas e caindo em tentação diante de pratos mais calóricos. Mas, depois de exagerar, é preciso ter disciplina para retomar a dieta e voltar a comer adequadamente. Para isso, existem algumas opções de bebidas diuréticas, ou seja, que ajudam o corpo a eliminar uma grande quantidade de líquido através da urina, melhorando o funcionamento do organismo e reduzindo o inchaço.

Entre as bebidas mais indicadas estão os chás, como chá verde e chá branco, e os sucos, preparados com ingredientes que oferecem esses benefícios. Eles podem ser consumidos no café da manhã ou durante o dia, na hora do lanche, garantindo também a sensação de saciedade. Bem fácil de preparar, contando com ingredientes que temos em casa, ou que estão a disposição facilmente. Melancia e Gengibre.

BENEFÍCIOS

A melancia é uma fruta rica em potássio, que elimina as toxinas do corpo a partir do rim, e em antioxidantes que atuam na prevenção ao envelhecimento.

O gengibre é um alimento termogênico que faz com que o organismo trabalhe mais rápido no processo digestivo, acelerando o metabolismo, além ter ação anti-inflamatória, o que ajuda a pele a se livrar da celulite.
Melancia e gengibre também são ótimos para a saúde e atuam na prevenção de gripes e resfriados.

COMO PREPARAR

Basta bater no liquidificador ou na centrífuga alguns pedaços de melancia, um pouco de água e rodelas de gengibre. Adica é coar e beber imediatamente após o preparo. É ótimo para depois daqueles dias que você bebeu e comeu mais do que devia.

Fonte – http://clubdofitness.com.br/melancia-com-gengibre-o-suco-diuretico-que-murcha-o-corpo-apos-um-dia-de-excesso/

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