RECEITA: Bolo integral de banana

> INGREDIENTES 4 ovos inteiros 6 bananas nanicas cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de coco 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de aveia 2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo. canela para salpicar 1 colher de... Continue lendo →

Batata Doce – Melhor horário para consumir e obter os benefícios

Você já ouviu falar em carboidrato bom e carboidrato ruim? Ou que alguns alimentos tinham baixo nível glicêmico? A batata doce faz parte dos carboidratos bons que possuem baixos níveis glicêmicos e por isso, é saudável e traz muitos benefícios para a saúde. Carboidrato bom é aquele que apresente nutrientes saudáveis, poucas calorias e muitos benefícios para o corpo. A... Continue lendo →

Tratamentos anti-celulite bem fácil de fazer em casa

Você não precisa se resignar à celulite, pois ela pode ser eliminada. Não será necessário gastar quantias excessivas em produtos caros que esvaziarão o seu bolso. Existem muitos outros remédios naturais que podem ajudar na tarefa de melhorar a aparência física. A seguir, iremos explicar tudo que você precisa saber para preparar remédios caseiros que ajudarão a... Continue lendo →

Deseja perder a barriga e definir os abdominais?

Como anda suas roupas ultimamente? está se sentindo mais apertada no seu top? Não consegue resistir à necessidade de desapertar suas calças quando chega o fim da refeição? Acho que você precisa começar a emagrecer para perder essa barriga! Centro do corpo e berço das emoções, a barriga é uma das nossas zonas mais sensíveis. Maltratada, ela enche,... Continue lendo →

O Exercício e o seu Ciclo Menstrual

Toda mulher sabe que em uma determinada altura do mês se torna bastante difícil fazer exercício físico, pois os sintomas da Tensão pré-menstrual (TPM), ou os efeitos dos primeiros dias da menstruação, tornam essas atividades pouco aliciantes! Acredite, você não está sozinha nessa luta! Variações de humor, peitos sensíveis, cólicas no abdômen, muito apetite, irritabilidade,... Continue lendo →

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